1. Handwechsel hinter dem Rücken
Es erfolgt ein Handwechsel vor dem Körper, etwa auf Kniehöhe. Dann folgt ein Handwechsel hinter dem Körper. Die Richtung kann dabei gewechselt werden.
2. Um ein Bein dribbeln
Der Ball wird hart gedribbelt. Mit einer Hand wird der Ball dann nach hinten um ein Bein geführt und anschließend vorne mit derselben Hand wieder angenommen.
3. Hoch und tief dribbeln
Der Ball wird hart auf einer Seite vor dem Körper gedribbelt. Zunächst dribbeln wir mehrmals kontrolliert auf Kniehöhe. Dann wird ohne Pause aus dem hohen, ein kontrolliertes tiefes Dribbling unter dem Knie. Die Hand kann gewechselt werden.
4. Handwechsel vor dem Körper
Der Ball wird vor dem Körper etwa auf Kniehöhe hin und her gedribbelt. Dabei kann optional auch ein zusätzliches Dribbling nach dem Handwechsel eingebaut werden.
5. Eine Acht um die Beine dribbeln
Der Ball wird von vorne nach hinten durch die Beine gedribbelt und hinten mit der jeweils anderen Hand angenommen. Mit dieser wird er dann mit einem Dribbling wieder vor den Körper geführt und das Ganze auf der anderen Seite wiederholt.